Почему ребенок плохо спит и как ему помочь?


Почему ребенок плохо спит и как ему помочь?

Важность сна, для неокрепшей психики ребенка, трудно переоценить. Именно во сне организм получает полноценный отдых. Почему дети плохо спят по ночам, не хотят засыпать вечером, быстро просыпаются днем, этому способствуют многие факторы.

Отсутствие режима сна, сон в не отведенное постоянное время. Ребенка необходимо укладывать вовремя в одно и то же установленное время. При укладывании его ко сну, ваш тон должен быть ровным и ласковым, не допустимы раздраженные окрики с призывом засыпать немедленно.

Песенка, покачивание кроватки и соска в итоге вредны. Бывает, что с ними ребенок засыпает быстрее, он привыкает к этому, но может сразу просыпаться, как только прекратится покачивание, стихнет песня или выпадет соска. Он чаще просыпается, сон малыша неспокойный и не глубокий.

Полезен для ребенка сон на свежем воздухе, он быстрее засыпает, дыхание его легкое и глубокое. Если выносить ребенка на воздух постоянно в одно и тоже время, он привыкает к этому и засыпает сам. К тому же сон на свежем воздухе полезен как профилактика против рахита. Уснувшего ребенка можно потом занести домой, где он будет продолжать спать. Время пребывания на воздухе зависит от возраста ребенка, с возрастом оно увеличивается.

Влияют на сон ребенка и некоторые вредные привычки, которые мы сами ему привили. Проснувшегося среди ночи малыша поят сладким напитком или берут к себе в постель. Ребенок привыкает к этому, просыпается чаще и сердится если не получает привычного.

Некоторые родители, боясь испачкать постельные принадлежности, постоянно по несколько раз будят ночью ребенка. Малыш привыкает к этому и сам без повода просыпается ночью. Однако если ребенку более полутора лет он уже может спать до утра сухим, для этого надо поужинать за час полтора до сна, давать ему перед сном меньше жидкости, а утром не прозевать его пробуждение.

Качество сна ребенка зависит от того как ребенок проводит время перед сном. Нельзя перед сном затевать с ребенком возню, активные игры или преподносить ему новую игрушку. Это возбуждает ребенка, и он плохо засыпает. Общаться с ребенком перед сном надо сдержано и ровно. Недопустимы ни малейшее раздражение, повышенный тон и тем паче окрик. Это резко действует на нервную систему ребенка, он возбуждается и не может уснуть. Малыш чутко реагирует на окружающую обстановку и если привычный ритм нарушен это отрицательно сказывается на засыпание и его дальнейший сон.

Причины плохого сна ребенка, чаще всего в нас самих. Необходимо правильно организовать режим, контролировать себя при общении, не прививать вредных привычек. Плохой сон ребенка может стать причиной различных хронических заболеваний и отрицательно влиять на нервную систему малыша.

Другие статьи по теме

Детские кроватки

Хорошая детская кроватка является залогом гармоничного развития малыша, который спит намного больше, чем взрослый. Кроватка также может заменить манеж, если размеры помещения не очень велики. Поэтому неудивительно, что данный предмет входит в...

Детская обувь

Нога у детей формируется десять лет и более. И часто для того, чтобы развитие было без проблем, необходимо выбирать правильную детскую обувь. Результаты исследований говорят о следующем: у 98% детей при рождении абсолютно здоровая ножка, а только у 40%...

Детские игрушки

Первые годы жизни ребенка являются самыми важными, с точки зрения формирования психики, интеллекта, характера. Ребенок делает первые шаги в познании мира, через игру. Благодаря игрушкам в жизни ребенка формируются понятия цвета, объема. Ребенок,...

Почему ребенок плохо спит и как ему помочь?

Важность сна, для неокрепшей психики ребенка, трудно переоценить. Именно во сне организм получает полноценный отдых. Почему дети плохо спят по ночам, не хотят засыпать вечером, быстро просыпаются днем, этому способствуют многие факторы. Отсутствие режима сна, сон в не отведенное...

Комментарии

Добавить комментарий

Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 1 дней со дня публикации.