Мы так много читаем о том, как наша переполненная жизнь, недосыпание и менталитет могут привести к ухудшению психического здоровья. Мы читаем еще больше о преимуществах практики для улучшения нашего психического здоровья. Эксперты отмечают тревожный рост проблем с психическим здоровьем у детей в последние годы. Есть ли способ воспитать наших детей, чтобы они могли учиться справляться со своей жизнью под давлением во взрослую жизнь? И в то же время заботиться о собственном психическом здоровье? Это может звучать слишком хорошо, чтобы быть правдой, но есть методы, которые мы можем использовать.

Помимо отличного психического здоровья и качественного воспитания мы можем дать своим детям время и заботу. Но не стоит забывать и о материальном, ведь тяжело быть счастливым голодному и обделенному человеку. Попробуйте выделить немного времени для дополнительных заработков. Например, вы можете играть в Вулкан казино. Просто зарегистрируйтесь на сайте и получите приветственные бонусы. Вы можете принимать активное участие в регулярных акциях и лотереях, а также соревноваться в турнирах.

Чему мы должны учить своих детей

• Доброта и сочувствие. Будучи добрыми и чуткими к нашим детям, мы показываем им, что они имеют значение, а их чувства имеют ценность. Это помогает построить их чувство собственного достоинства. Независимо от того, насколько обыденной может показаться эта проблема взрослым глазам, важно помнить, что для вашего ребенка это очень важно. Относясь к их заботам как к действительным и реальным, мы можем полностью сопереживать и помогать им справляться со своими эмоциями. Тогда мы с большей вероятностью сможем работать с ними, чтобы найти взаимоприемлемое решение. Подавая пример доброты и сочувствия, мы можем воспитать эту черту у наших детей и увидеть, как она отражается в будущем. Это также поможет построить отношения с нашими детьми;
• Признание отрицательных эмоций. Отрицательные эмоции являются нормальной частью человеческого существования. И все же слишком часто у нас возникает соблазн попытаться подбодрить ребенка, возможно, отвлекая его чем-то другим, а не помочь им осознать и принять их эмоции. Когда возникают негативные эмоции, мы можем помочь ребенку начать понимать их, сообщив им название эмоции. Это может заставить эмоцию казаться менее подавляющей и скорее временной. Простого описания эмоций достаточно для маленького ребенка, и когда они станут старше, они начнут делать это для себя;
• Реалистичные ожидания. Честно и реалистично анализируя наши ожидания, мы можем избежать чрезмерной нагрузки на наших детей и одновременно уменьшить давление на себя, чтобы заставить их вести себя определенным образом. Мы не ожидаем, что восьминедельный ребенок будет ходить или 10-летний будет марафоном, потому что его тело недостаточно развито, мы не должны ожидать, что у ребенка будут те же навыки рассуждения, что и у взрослых;
• Внимательность и внимание. Нам часто говорят, что наша занятая, многозадачная жизнь отвлекает нас от наслаждения моментом. Остановившись на прошлом, волнуясь за будущее, и огромное количество технологий в наших руках и карманах, мы можем лишить себя возможности уделять все свое внимание нашим детям. Исследования показали, что внимание наших детей сокращается из-за невнимательности нашего взрослого;

• Отказ от контроля. Предоставление детям соответствующей возрасту ответственности и самостоятельности позволяет им практиковать независимость. Они узнают, как сделать правильный выбор, иногда делая неправильные, и как исправить свои ошибки. По мере того, как ребенок учится и развивается, он станет лучше практиковаться в принятии решений и рассуждениях.