В том, что правильная осанка во многом определяет здоровье позвоночника и предупреждает его искривление, уже давно никто не сомневается. Прямая спина способствует поддержанию естественного положения всех позвонков, не позволяя им защемлять нервы. Для того, чтобы избежать вероятности возникновения сколиоза и других неприятностей, вызванных искривлением позвоночника у детей, родителям необходимо следить за правильной осанкой малышей, начиная с самого раннего детства. Но как это нужно делать? Всё не так уж и сложно!
Как известно, примерно 8 часов в сутки человек проводит во сне. А, если речь идёт о ребёнке в возрасте до 3 лет, то это время увеличивается в полтора раза - до 12 часов. Поэтому родителям очень важно позаботиться о качественном спальном месте для своего малыша. Уже давно известно, что самым полезным и незаменимым аксессуаром для здоровья позвоночника является ортопедический матрас. Он превосходно поддержит весь позвоночный столб ребёнка и поможет сформировать его естественные изгибы. Этот эффект достигается благодаря прочному каркасу матраса, имеющему несколько уровней жёсткости, и качественным наполнителям, изготовленным преимущественно из экологически чистых материалов.
Умеренные физические нагрузки, в соответствии с возрастом, научат ребёнка держать спину прямо, а также помогут укрепить все мышцы тела. Вместе проводите больше времени на свежем воздухе. Помогите малышу встать на лыжи или сесть на велосипед (по сезону). Поощряйте любую инициативу крохи к движениям - бегу, прыжкам, лазанью, но не забывайте о соблюдении правил безопасности на прогулке. В домашних условиях прекрасным решением для удовлетворения потребности ребёнка в двигательной активности и достижения ощутимого оздоровительного эффекта может стать использование безопасных детских спортивно-игровых комплексов. Его разработчики учли все принципы физиологии растущего организма, чтобы малыши имели возможность свободно выполнять разнообразные несложные и интересные упражнения.
Ну и, конечно же, не стоит забывать о контроле правильного положения тела ребёнка, который сидит за столом. Во время еды или творчества следите, чтобы ноги малыша имели опору (подножка или пол), локти свободно располагались на столешнице, а спина полностью поддерживалась спинкой стула.
Не забывайте, что искривления позвоночника и, как следствие, - неправильная осанка, появляются не в один миг, а являются следствием несоблюдения правильного режима нагрузок на позвоночный столб. Поэтому, как можно раньше научите своего ребёнка всегда держать спину прямо и контролируйте эту здоровую привычку в каждом периоде детского развития!
