Вот и пришло, наконец, долгожданное тепло. Вы находитесь в интересном положении, а значит, вас точно беспокоит тот факт, что вы будете донашивать беременность в жаркое время. Именно поэтому вам понадобятся некоторые простые советы. 

Для начала вам следует помнить о том, что вы должны регулярно делать массаж и принимать водные процедуры. Помните также и о расслаблении, отсутствии нервов и паники в непредвиденных ситуациях. Об этом следует помнить всегда, а не только летом, но это к слову; 

Если чувствуете, что становится дурно из-за жары, налейте в таз прохладной воды и подержите в ней немного ноги. Также следует умыться прохладной водой и обтереть шею. Если вам не становится лучше, смочите в холодной воде полотенце, слегка отожмите его, и положите на голову, немного так полежите; 

Можете на недолгое время поставить вентилятор и посидеть перед струями прохладного воздуха; 

Хоть вам и очень хочется пить, старайтесь много не употреблять воды, ведь он избытка жидкости, у вас могут развиться отеки, а все это очень тяжелое испытание для ваших почек. А почки очень важны в беременности. Вы можете лечь на кесарево сечение. только потому, что у вас плохо работают почки; 

Если вы собираетесь на улицу, то обязательно наденьте на голову головной убор. Это важно не только для беременных;

Для предотвращения ранней и излишней пигментации кожи, наносите на лицо и открытые участки тела специальный лосьон или же крем, которые имеет защитные свойства от ультрафиолетовых лучей;

Питайтесь в обычном режиме, но лучше всего дробить питание на несколько порций. Так вы будете чувствовать себя легче, да и для фигуры будет полезно;

Несмотря на жару, старайтесь вечером, когда температура воздуха станет меньше, выходить на улицу и гулять, насколько у вас будет хватать желания и сил. Свежий воздух - это самое лучшее лекарство для многих проблем. Если же сил совсем не осталось, найдите местечко, где можно спокойно посидеть и насладиться вечерним ветерком; 

Подбирайте одежду из натуральных тканей и более свободную. Обтягивающие маечки и шортики – это конечно, красиво и забавно, особенно в сочетании с торчащим пупочком и животиком, но позаботьтесь о своем будущем малыше. Вы же должны знать, что слишком обтягивающая одежда вредна для беременных. Лучше выбирать легкие и просторные сарафаны, красивые цветные платья или удобные брюки с широким поясом, который пошит специально для беременных; 

Не забудьте и про обувь. Она не должна быть на высоком каблуке. Плоская совсем обувь также не полезна для будущей мамочки. Лучше выбирайте открытую обувь, с небольшим, до 4-5 сантиметров каблуком, и также пошитую из натуральных тканей.

Источник: http://svadebnoe-platye.ru/